Lebenskrisen
"Ich bin in einer Krise", sagen wir manchmal so.
Was ist das denn genau ?
Eine Krise ist die 'Labilisierung eines Systems durch äußere oder innere Einflüsse'.
Sie hält in der Regel 6-10 Wochen an. Sie ist Gefahr und Chance zugleich.
Man kann daran scheitern, aber auch wachsen....
Unsere Lebens- und Arbeitswelten verändern sich seit Jahren drastisch.
Bisher tragfähige Lebensentwürfe, Identitäten, Selbstkonzepte, Wertesysteme,
Zugehörigkeiten und Umfeldbezüge können brüchig werden oder verlieren ihre
stabilisierende Kraft.
Akute Lebenskrisen können jeden treffen.
Unser Alltag wird riskanter und unvorhersehbarer. Beschäftigungsfähigkeit und wirtschaftliche Sicherheit verlangen höheren persönlichen Einsatz, die Belastungsfähigkeit wird immer öfter überschritten, Lebensentwürfe müssen immer wieder neu ausgerichtet werden. Orientierung wird in zunehmender
Unübersichtlichkeit schwieriger. Überall wird lebenslanges Lernen und die Fähigkeit, sich von vertrauten Routinen zu lösen, erwartet.
Die Herausforderungen des Lebens bewältigen:
Zu jedem Leben gehören auch Krisenzeiten,
emotionale Talsohlen,
seelische Engpässe
berufliche oder familiäre Problemkonstellationen,
gesundheitliche Einschränkungen,
biologische Alterungsprozesse,
Sinnverlust, Demotivation, Depression sowie Körpersymptome können Hinweise sein, sich einem persönlichen Thema zu stellen und es zu bewältigen, weil Verdrängung und Kompensation nicht mehr ausreichen oder zu viel Lebensenergie verbrauchen.
Ängste, Störungen und psychische und/oder körperliche Leiden sollten auch als Zeichen und Motivation für notwendige Veränderungen verstanden werden.
Um den heutigen Lebensanforderungen gut gewachsen zu sein, sind erforderlich:
ein persönliches Ressourcenmanagement
effektive Bewältigungsstrategien
ein geeignetes Lebenskonzept
die Klärung der individuellen sozialen Situation
die Bearbeitung von Beziehungsstörungen
die Förderung der Beziehungsfähigkeit
Das führt zu größerer Verhaltensflexibilität in den Bereichen, Beruf,
Familie und Partnerschaft sowie im allgemeinen gesellschaftlichen Leben.
Aus der Bearbeitung und Überwindung einer Lebenskrise erfolgt meist eine Verbesserung des Grundgefühls im Leben und Alltag - Lebensperspektiven werden
entwickelt und erweitert.
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