SELBSTWERT 

Selbstbewusstsein entsteht durch Selbst(er)kenntnis

 

Selbstbewusstsein zu entwickeln - also das Bewusstsein seiner selbst - bedeutet, sich selbst zu erkennen, wie man ist - mit seinen individuellen Eigenschaften und Merkmalen. Und zwar möglichst unabhängig davon, ob wir diese mögen oder nicht.

Selbstbewusstsein entsteht in einem Wechselspiel aus Abgrenzung gegen die uns definierende Umwelt und dem Bestreben, den eigenen Platz darin einzunehmen.

Dieser Prozess ist nie abgeschlossen und nimmt in kritischen Entwicklungsstadien viel Raum ein.

Unser Selbstwertgefühl misst sich dabei daran, wie andere uns spiegeln und wie sie unserem Bedürfnissen entgegenkommen - z.B. nach Nähe, Vertrauen, Zuspruch, körperlicher Integrität, Respekt, Achtung ...


Begegnen Andere uns mit Sympathie oder lehnen sie uns ab ?

Werden wir gar gemobbt ?

Akzeptieren unsere Eltern, Freunde, Nachbarn, Kollegen uns, wie wir sind ?

Sind wir hübsch oder hässlich, klug oder dumm, stark oder schwach ?

 

Haben Sie Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl?

Fühlen Sie sich unsicher, wertlos, sind Sie eifersüchtig oder werden von Verlustängsten geplagt?

Sind Sie unsicher, wer Sie ohne Arbeit oder Verpflichtungen noch sind?

Fühlen Sie sich hässlich oder unbegabt?

Nehmen Sie sich die Kritik anderer sehr zu Herzen?

Suchen Sie Fehler immer zuerst bei sich selbst?

 

Wir schauen gemeinsam, wo Verletzungen und Kränkungen aus der Vergangenheit Ihrem Selbstwertgefühl zugesetzt haben. Dafür bedienen wir uns verschiedener Techniken, wie z.B. der Hypnose oder der Arbeit mit kreativen Medien. Auch Bewegungstherapie ist hierfür gut geeignet.

 

 

Selbstvertrauen entsteht, indem wir uns der Welt zuwenden und uns als handlungsfähig oder selbstwirksam darin erleben. Dabei bleibt es wichtig, uns immer wieder ausprobieren und zu lernen, mit neuen Schwierigkeiten, Problemen und Kritik umzugehen. Dadurch erwerben wir die Kompetenzen, unsere Entwicklungsaufgaben zu lösen und den Anforderungen im Alltag und im Beruf erfolgreich zu begegnen.

 

Viele Menschen haben zumindest insgeheim Probleme mit mangelndem Selbstwertgefühl oder fehlender Selbstliebe. Das Selbstbewusstsein wird durch viele Einschränkungen und Ängste immer mal wieder an der Selbsterkenntnis gehindert. Oft fehlt es am Selbstvertrauen, sich auszuprobieren, die Chance zu ergreifen, neue Kompetenzen zu entwickeln.

 

Mangelnde Selbstliebe, mangelndes Selbstwertgefühl, fehlendes Selbstvertrauen oder Selbstbewusstsein sind sehr oft Mitursache vieler Probleme und Erkrankungen. Ausgelöst oder ergänzt werden diese durch Gefühle von Schuld oder Scham, einem schlechten Gewissen, Selbstablehnung bis hin zu Selbsthass, Selbstsabotage, selbstzerstörerischen Tendenzen und dem Gefühl, eigenen oder fremden Ansprüchen nicht zu genügen.


 

Diese Ursachen aufzudecken, zu erkennen und zu bearbeiten, hilft die Hypnoanalyse

und ggf. eine Psychotherapie.

 

   Online-Test: Sind Sie neidisch - oder sogar missgünstig ?