Schlafstörungen
Schlafstörungen sind unangenehm und bereiten schlechte Laune. Sie mindern Ihre Leistungsfähigkeit, die Konzentrationsfähigkeit sowie die körperliche und psychische Gesundheit.
Körper, Seele und Geist brauchen ausreichende Ruhephasen, um zu regenerieren.
Die gesamte Lebensqualität verschlechtert sich.
Es wächst das Unfallrisiko im Straßenverkehr und am Arbeitsplatz.
Bei Durchschlafstörungen oder vorzeitigem Erwachen am Morgen liegen die Ursachen der
Schlafstörungen allerdings meist tiefer.
Hier kann es sich größtenteils um verdrängte, unterschwellige Konflikte, Depression oder sogar Traumata handeln:
Ihre Gedanken kreisen um die immer gleichen Phantasien von z.B. Mobbing, Demütigungen, Unrecht ...
Dabei kann eine Hypnoanalyse helfen.
Mit Hypnose und Selbsthypnose lassen sich Einschlafstörungen sehr gut beheben.
Tiefe Hypnose ist Entspannung pur
- endliche Ruhe für Körper, Geist und Seele.
In der Hypnose wird ein Auslösereiz gesetzt.
Dieser versetzt den Betroffenen in die Lage,
beim Zubettgehen in einen Trancezustand zu gelangen. Nach wenigen Tage und Wochen
kann sich so ein neues Schlafmuster etablieren.
Eine hypnotische Trance ist dem Zustand
kurz vor dem Einschlafen sehr ähnlich.
Körper und Geist werden tief entspannt.
Mit dieser Strategie ausgestattet, kommt
der Schlaf schneller, sicherer und hält
langer an - bis zum Durchschlafen.
In einer Selbsthypnose werden zusätzlich schlaffördernde, positive Suggestionen gesetzt,
die ein schnelles Einschlafen und am Morgen Erholung und vollen Tatendrang bewirken.
So wird ein neues, gesünderes Schlafmuster im Unterbewusstsein gespeichert.
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